סדנא מתמשכת למקומות עבודה – "הפסקת קפה לבריאות"
כולנו רצים. עומס, יעדים, פגישות, ילדים, רשימות אינסופיות. אבל לפעמים – כל מה שצריך זה לעצור לרגע, למלא את הקפה, לנשום, ולהיזכר שגם הגוף צריך תשומת לב.
העובדים שלכם הם הלב של העסק.
וכשהם בריאים, רגועים ומלאי אנרגיה – כל הארגון מרוויח.
סדנת "הפסקת קפה לבריאות" נועדה בדיוק לזה:
להכניס לעובדים כלים פשוטים ובריאים לחיים מלאי אנרגיה, שינה טובה יותר, חשיבה צלולה ומערכת עיכול רגועה – וכל זה דרך ידע עדכני, השראה והרבה פרקטיקה
כי שינוי אמיתי מתחיל בהפסקה קטנה אחת ביום ומה טוב יותר מלהביא את הבריאות עד אליכם??
מה מחכה לכם בסדנה?
סדרה של 7 מפגשים מעשיים (פרונטליים או בזום),
שמשלבים ידע תזונתי, פעילות חווייתית ואתגרי בריאות שבועיים שמניעים לשינוי אמיתי.
במה נעסוק?
- איך בונים אורח חיים בריא בלי לחץ ובלי קיצוניות.
- נלמד איך הגוף מגיב לעומס, למה עייפות וחוסר ריכוז לא חייבים להיות “נורמליים”.
- למה “עוד דיאטה” לא הפתרון.
- איך מערכת העיכול משפיעה על האנרגיה, מצב הרוח והמוח.
- סוכר – האויב השקט של העולם המודרני.
- שינה, נשימה ותנועה – שלושת העוגנים של החיוניות.
- הצלחת המוצלחת – איך ממלאים אותה נכון.
- ירקות ופירות – לא סתם צבעים יפים 😉
- נבין איך כל אחד מאיתנו יכול לקחת אחריות על הבריאות שלו – בלי דרמות, בלי קיצוניות.
- נקבל טיפים פשוטים ליום־יום בעבודה ובבית.
🎯 למי זה מתאים
- ארגונים הרוצים להשקיע בבריאות וברווחת העובדים.
- חברות שמבינות שבריאות = פרודוקטיביות.
- בפגישה הראשונה (כשעה וחצי) ננתח יחד את אורח החיים שלך, התזונה, השינה, רמות הלחץ, נבין את שגרת היומיום שלך ונזהה אילו שינויים תזונתיים ותפקודיים יכולים לשפר את איכות חייך..
- קבוצות פרטיות המעוניינות בתהליך חווייתי ומלמד.